FysioBlog
Blog over fysiotherapie, herstel en voeding
Artikelen van onze therapeuten over pijn, bewegen bij artrose, sporten, stress en voeding.
Pijnmechanismen begrijpen
Ontdek hoe pijn ontstaat, waarom het zenuwstelsel overgevoelig kan worden en wat u eraan kunt doen.
Lees verder →Artrose en oefentherapie: waarom bewegen helpt
Moet u bewegen met artrose? Wat oefentherapie doet, wat onderzoek zegt en hoe u begint.
Lees verder →De relatie tussen artrose en voeding
Met de juiste voeding kunt u klachten bij artrose verminderen en de progressie vertragen. Ontdek welke voeding helpt en wat u beter laat staan.
Lees verder →Overload: wapen tegen verlies van spiermassa
Vanaf 25 jaar verliest u jaarlijks ongeveer 1 procent spiermassa en spierkracht. Dit heet sarcopenie. U kunt er iets aan doen.
Lees verder →9 tips voor sporten in de warmte
Tips om veilig en effectief te sporten als de temperatuur stijgt, met slimme keuzes om gezondheidsrisico's te vermijden.
Lees verder →Vijf tips om (weer) te sporten
Vijf tips voor als u na de vakantie weer wilt beginnen, ook als u van nature geen sportman of sportvrouw bent.
Lees verder →Beste strategie voor spierherstel
Herstel is belangrijk voor spieropbouw en het voorkomen van blessures. Wat de juiste supplementen daarbij kunnen betekenen.
Lees verder →Fysieke activiteit helpt hersenen stress te verlagen
Onderzoek van Princeton University: beweging reorganiseert het brein, waardoor stressprikkels minder invloed krijgen.
Lees verder →Altijd gespannen of snel overprikkeld? Dit zou de oorzaak kunnen zijn
Uw zenuwstelsel heeft een gaspedaal én een rem. Wat er gebeurt als die rem niet goed werkt.
Lees verder →Magnesium: een sleutel tot optimale gezondheid
Magnesium speelt een rol in meer dan 300 processen in het lichaam. Veel mensen hebben er te weinig van.
Lees verder →Orthomoleculaire adviezen om beter te herstellen van bot-, pees- en kraakbeenblessures
Orthomoleculaire geneeskunde richt zich op het optimaliseren van gezondheid met voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft.
Lees verder →Top 4 gezonde kamerplanten volgens NASA
Vier kamerplanten die irriterende stoffen afbreken en zorgen voor een beter binnenklimaat.
Lees verder →